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プロテインダイエットで短期間に確実に痩せれます!!10キロ痩せた体験集!体験するだけで実感できる激痩せ!
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★?プロテインダイエットで痩せた?♪
実は管理人のわたくしが痩せました!
ちょっと辛いなーと思ったのは最初の1日だけでした
2日目からはいきなり胃が慣れたのかぜんぜん余裕〜♪最初の1カ月で7キロダウンでびっくりしました!効果的なプロテインダイエットの早く痩せる方法ですが!最適なタイミングは2つあり、まずは運動直後です。運動を行うと筋肉がタンパク質を大量に欲しがるので、ここでプロテインを摂取。普通の食事でタンパク質を摂取するよりも、消化吸収の速いプロテインの方が、タンパク質を筋肉により早く届けるのでいいのです。
あと・・・・
もう1つのタイミングは就寝前です。夕食をとってから時間が経って、なにか少し食べたくなった頃。プロテインは甘くておいしいため、食欲を満たすことができ、余分なカロリーの心配もありません。就寝中は成長ホルモンが多く分泌されます。成長ホルモンには筋肉を強くする働きがあるため、就寝前にプロテインを飲むと筋肉の回復に有効なんです!


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