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プロテインダイエットで短期間に確実に痩せれます!!リバウンド情報紹介中!激痩せ!
プロテインダイエットリバウンド

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★?みんなのプロテインダイエットリバウンドは?♪
個人差はあるものの、プロテインの効果は2〜3ヶ月で現れてくるとされています。摂取カロリーを少なくするとたんぱく質摂取量までも不足して、体重は減ったものの、筋肉や基礎代謝が体脂肪よりも大きく落ちてしまい、ダイエット後にリバウンド体調不良を引き起こすというケースがありがちです。プロテインをとっていると、その点が補われるので良いのです。だから止めずに続けることが大事なのと、最初は1日2食プロテインにしてもある程度減ると1日に1回に減らし、通常食のカロリーは減らし、運動を多くし、体質改善を進めていくのがいいみたいです。管理人が音楽を聴きながら散歩をするようにしてます。そしてプロテインは止めると筋肉が落ち基礎代謝も落ちるので始めたら必ず続けるのが大事ですね。食事だけで基礎代謝をあげる栄養素をとるのって難しいですよ。プロテインを飲み続けていればリバウンドはかなり防げるようです


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